Apprendre à te relaxer
Des professionnels peuvent t’apprendre à te détendre grâce à des séances de relaxation. Ces séances te permettront de ressentir ton corps différemment, de détendre tes muscles et de calmer ton esprit et tes pensées.

Tu pourras alors te" laisser aller" et “prendre de la distance”, tout ça, sans avoir besoin de médicaments. Peu à peu, si tu t’exerces, tu seras beaucoup plus détendu(e) dans ta vie de tous les jours. Tu sauras reconnaître les situations qui sont stressantes pour toi et tu arriveras à mieux les vivre.